잘 때 무엇을 입을까? 파자마와 라운지웨어를 나눠야 하는 5가지 이유

잘 때 무엇을 입는지, 신경 쓰고 계신가요?

침대에 누워도 어쩐지 편하지 않거나, 고된 하루를 보내고도 깊이 잠들지 못하는 등 잠 때문에 고민하는 분이 많습니다. 잘 자지 못하는 이유가 잘 때 입는 옷과 관련 있는 경우도 있습니다. 잠자리에 맞는 옷을 입지 않으면 좋은 잠을 자기 어렵습니다. 이 글에서는 라운지웨어와 파자마를 왜 나누어 입어야 하는지, 그리고 수면에 어떤 파자마가 알맞은지 설명드립니다. 좋은 잠은 매일의 수면뿐 아니라 삶의 질까지 끌어올려 줍니다. 이 글을 참고해 잠자리에 맞는 옷으로 주무셔 보세요.

잘 때 가장 좋은 옷은 무엇일까요? 라운지웨어와 파자마의 특징

라운지웨어와 파자마를 모두 잠옷처럼 쓰며 라운지웨어를 입고 그대로 잠드는 분이 많습니다. 하지만 잘 자기 위해서는 라운지웨어와 파자마를 나누는 편이 좋다고 여겨집니다. 여기서는 라운지웨어와 파자마의 차이를 설명드립니다.

라운지웨어는 실내에서 지내기 위한 옷

먼저 라운지웨어의 특징을 설명드립니다.

실내에서 입는 옷

라운지웨어는 실내에서 입는 옷을 말합니다. 저지나 스웨트도 실내에서 입으면 라운지웨어라고 부릅니다. 최근에는 집 안에서도 멋스럽고 싶다는 요구에 맞춰 실내용으로 설계된 옷이 판매되고 있습니다. 라운지웨어는 넉넉한 디자인부터 사랑스러워 보이는 것까지 종류가 다양합니다.

목적은 실내에서 편안하게 지내는 것

 

조이지 않는 넉넉한 라운지웨어가 가장 좋습니다

방에서 편히 쉬실 거라면 입는 라운지웨어에도 신경 쓰고 싶어집니다. 라운지웨어를 고르실 때는 몸을 조이지 않는 넉넉한 디자인과 소재를 고르는 것이 좋습니다. 넉넉한 디자인과 소재라야 편히 쉴 수 있습니다.

남 앞에서도 부끄럽지 않은 스타일

기본적으로 라운지웨어는 실내에서 입는 옷이라 남에게 보일 일은 많지 않습니다. 하지만 손님이 오거나 근처에 잠깐 나갈 때 그대로 입는 분도 많습니다. 남 앞에 설 일이 있을 것 같다면, 너무 흐트러져 보이지 않도록 원마일 웨어로도 쓸 수 있는 차림을 갖춰 두세요.

파자마는 잘 때를 위한 옷

이어서 파자마를 살펴보겠습니다.

잘 때를 위한 옷

파자마는 잘 때를 위한 옷이며 오로지 수면에만 쓰입니다. 평상복이나 라운지웨어와 달리 잘 때만 입는, 쓰임이 한정된 옷입니다. 깊고 편안하게 잠들 수 있도록 설계되어 있습니다. 소재와 기능에 특히 공을 들이고 계절과 입는 사람의 체질에 맞춘 파자마가 다양하게 나와 있습니다.

조이지 않는 넉넉한 파자마가 가장 좋습니다

편안한 잠을 위해서는 입었을 때 불편하지 않은 파자마를 고르셔야 합니다. 너무 조이면 잠들기 어렵고 깊이 자지도 못합니다. 잘 때는 조이지 않는 넉넉한 파자마를 입어 주세요.

조임으로 인한 압박은 수면의 큰 적입니다.

보통은 파자마 차림으로 외출하지 않습니다

파자마는 잘 때 입고 일어나면 갈아입는 옷입니다. 기본적으로 파자마 차림으로 외출하지 않으므로 남에게 보일 일이 거의 없습니다. 그러니 남의 시선을 신경 쓰지 않고 마음에 드는 디자인을 고르실 수 있습니다.

잠옷과 라운지웨어를 나누어 입어야 하는 이유

여기까지 읽으시고, 라운지웨어도 파자마도 넉넉한 것이 좋다면 왜 굳이 둘을 나누어야 하는지 궁금하셨을지도 모릅니다.

이제 라운지웨어와 파자마의 차이를 구체적으로 설명드립니다.

잠옷을 나누어야 하는 이유 1) 흡습성

잠옷을 나누어야 하는 한 가지 이유는 땀 문제입니다.

자는 동안 우리는 꽤 많은 땀을 흘리며, 그 양은 컵 한 잔 정도라고 합니다.

잘 때 입는 옷의 소재에 따라서는 아침에 일어났을 때 옷이 땀에 젖어 있을 수 있습니다.

옷이 땀에 젖으면 감촉이 불쾌해지고 기분 좋게 일어나기 어렵습니다.

상쾌하게 일어나시려면 파자마는 흡습성이 좋은 소재를 권해 드립니다.

편안한 잠을 위해서는 라운지웨어와 파자마의 흡습성 차이를 아는 것이 중요합니다.

라운지웨어의 흡습성

티셔츠, 스웨트, 저지 같은 캐주얼한 옷을 라운지웨어로 쓰는 분이 많습니다. 하지만 이런 옷은 라운지웨어로 입으면 습기를 지나치게 머금을 수 있어, 아침에 땀에 흠뻑 젖은 채 깨는 일도 드물지 않습니다.

파자마의 흡습성

파자마는 좋은 잠을 위해 흡습과 방습의 균형이 잘 잡힌 원단으로 만들어진 경우가 많습니다. 방습성이 좋으면 여분의 습기를 내보내 밤새 쾌적하게 주무실 수 있습니다.

잠옷을 나누어야 하는 이유 2) 수면의 쾌적함

라운지웨어와 파자마는 목적이 다르고, 애초에 만듦새도 다를 수 있습니다. 잘 때를 위해 만들어지지 않은 옷이라면 입고 자기에 불편할 수 있고, 잠이 들어도 금세 깨거나 얕은 잠에 그칠 수 있습니다. 잘 자지 못하면 건강에도 좋지 않습니다. 라운지웨어와 파자마의 쾌적함 차이를 확인하고, 편안한 옷으로 주무세요.

라운지웨어는 움직이기 편한 것을 중시합니다

라운지웨어는 실내에서 쾌적하게 지낼 수 있도록 움직이기 편하게 설계된 것이 많습니다.

잘 때를 위해 만들어진 것이 아니므로 잠옷으로는 적합하지 않습니다.

파자마는 잘 때 편안하도록 설계되어 있습니다

파자마는 편안한 잠을 위해 소재와 형태에 특히 공을 들여 만듭니다.

감촉이 좋을 뿐 아니라 자는 동안의 몸의 변화에도 맞춰 주어, 잘 때 편안한 옷입니다.

잠옷을 나누어야 하는 이유 3) 입면 의식

입면 의식이라는 말을 들어 보신 적 있으신가요?

입면 의식이란 잠들기 전 매일 같은 행동을 반복해 수면 모드로 전환하고 자연스럽게 잠들도록 돕는 습관입니다. 수면의 질에 영향을 준다고 알려져 있습니다.

자려고 해도 잘 잠들지 못하신다면, 아래의 구체적인 입면 의식 순서를 참고해 보세요.

입면 의식의 순서

• 자기 전에 허브티를 천천히 한 잔 마신다
• 화장실에 다녀온다
• 이를 닦는다
• 파자마로 갈아입는다
• 침대(이불)에 들어간다
• 잠자리에 든다

예를 들어 위와 같은 행동이 습관이 되면 잠들기가 한결 수월해집니다.

중요한 것은 매일 반복하는 것이며, 어려운 일을 할 필요는 없습니다.

이 순서에 얽매이지 말고, 평소 자연스럽게 하고 있는 일을 입면 의식으로 삼으셔도 좋습니다.

파자마를 입으면 뇌가 수면 모드로 전환됩니다

라운지웨어에서 파자마로 갈아입는 것은 뇌를 수면 모드로 전환하는 좋은 방법입니다. 매일 잠자리에 들기 전 파자마로 갈아입으면 잠을 맞이할 준비가 됩니다. 몸뿐 아니라 마음도 잘 준비가 되어 자연스럽게 잠들 수 있습니다.

잠옷을 나누어야 하는 이유 4) 청결

잘 때는 입는 옷의 청결이 중요합니다. 더러운 옷으로 자면 몸뿐 아니라 침구에도 영향을 줍니다.

쾌적하지 않아 좋은 잠과는 거리가 먼 밤이 될 수 있습니다. 잘 때 라운지웨어와 파자마 사이에는 청결의 차이가 있다는 점을 기억해 주세요.

라운지웨어는 쉽게 더러워집니다

라운지웨어는 일상에서 쉽게 더러워집니다. 하루 동안 식사하고 청소하는 사이에 자신도 모르게 땀을 흘립니다. 라운지웨어는 생활 속에서 생기는 먼지를 머금기도 하는데, 그대로 잠자리에 들면 침구까지 더러워집니다. 위생적이지 않은 상태로 자면 몸이 제대로 쉬지 못하고 개운하지 않게 깨므로 청결에 신경 써 주세요.

잠자리에 들 때는 깨끗한 파자마로 갈아입는 것이 좋습니다

깨끗한 파자마로 갈아입으면 몸을 효과적으로 쉬게 할 수 있습니다. 일어났을 때 기분이 좋고 새로운 하루를 맞이할 준비가 됩니다. 깨끗한 파자마로 하루를 마무리하고 시작하는 것은 건강한 생활에 꼭 필요합니다.

잠옷을 나누어야 하는 이유 5) 주름

라운지웨어를 입다 보면 주름은 피하기 어렵습니다. 소재에 따라 주름이 잘 지는 옷도 있는데, 눈에 띄면 남에게 좋지 않은 인상을 줍니다. 편안한 일상 속에서 생기기 쉬우니 라운지웨어를 입으실 때 주의해 주세요.

자는 동안 주름이 더 잘 생깁니다

자는 동안에는 등과 무릎 뒤에 주름이 지기 쉬워, 라운지웨어를 입고 그대로 자면 주름이 생깁니다. 하루 종일 아무도 만나지 않는다면 괜찮겠지만, 갑작스러운 방문객이나 택배 기사에게 주름진 라운지웨어 차림을 보일 수도 있습니다. 또 주름을 알아채지 못하고 그대로 나갔다가 민망해질 수 있으니, 잠자리에 들 때는 파자마로 갈아입는 편이 안전합니다.

Foo Tokyo가 권하는 라운지웨어와 파자마

일본에서 태어난 럭셔리 라이프스타일 브랜드 Foo Tokyo의 제품 중에서, 삶의 질을 높여 주는 라운지웨어와 파자마를 소개합니다.

추천 라운지웨어

먼저 하루 종일 쾌적하게 지낼 수 있는 라운지웨어부터 살펴보겠습니다.

우아한 인상을 주는 오가닉 코튼 스웨트 셔츠와 스웨트 팬츠

스웨트는 날이 쌀쌀해지기 시작할 때 입고 싶어지는 아이템입니다. 캐주얼한 인상을 주는 옷이지만, Foo Tokyo는 편안함과 우아함에 공을 들였습니다. 자연스럽고 품격 있는 광택을 지닌 코튼 원단은 수빈 같은 희소한 초장섬유 면으로 만듭니다. 초장섬유 면은 섬유가 길고 유분이 많아 촉촉하고 매끄러운 감촉의 실을 만들 수 있습니다. 원단은 "아즈마 편직기"라는 저속 편직기로 짜서, 실에 무리를 주지 않고 폭신한 감촉을 살렸습니다.

스웨트로는 드문 칼라 디자인이 품격을 더해 줍니다. 양옆의 슬릿은 디자인을 살리면서 허리 주변을 움직이기 편하게 해 줍니다. 스웨트 팬츠는 밑단에 슬릿이 있어 단추로 여밀 수 있습니다. 그날의 기분에 따라 스트레이트 팬츠로도 와이드 팬츠로도 입으실 수 있습니다.

디자인이 풍부한 로열 오가닉 코튼 플레어 원피스

느긋한 분위기를 원하신다면 넉넉한 원피스 타입을 권해 드립니다. 로열 오가닉 코튼 플레어 원피스는 희소한 로열 오가닉 코튼을 아낌없이 쓴 제품입니다. 가벼운 질감으로 봄여름 라운지웨어에 안성맞춤입니다.

포멀 웨어에 쓰이는 "크레이프 직조"가 편안한 라운지웨어에 독특한 탄탄함을 더해, 단순한 실내복 이상의 인상을 줍니다. 가슴 아래의 절개가 스타일을 살려 줍니다. 다리 주변의 플레어 디자인 덕분에 원단이 우아하게 흔들립니다. 가슴에는 원단 색에 따라 색이 달라지는 리본을 더했습니다.

인기 모델과의 협업 【코튼 캐시미어 파일 세트(풀오버 × 팬츠)】

이 제품은 10대 시절부터 패션지 모델로 활동해 온, 여성들의 동경을 받는 스즈키 에미가 만든 브랜드 Lautashi와의 협업 제품입니다. 폭신한 질감의 코튼 캐시미어로 만든 스트레스 없는 라운지웨어입니다. 풀오버는 넓은 목선과 넉넉한 사이즈로 설계했습니다. 레깅스 같은 팬츠는 다리에 잘 맞으면서도 매우 부드러운 소재라 조이지 않습니다.

목 부분에는 스즈키 씨가 사랑하는 딸과 함께 디자인한 오리지널 로고를 자수로 새겼습니다. 핑크, 그레이, 브라운 3색으로 전개합니다. 풀오버 세트 외에 실내에서 요가 등을 즐기기에 좋은 뷔스티에 세트도 있습니다. 나아가 "부모와 아이가 이어짐을 느낄 수 있는 옷"을 주제로 한 협업이므로 키즈 사이즈 제품도 있습니다. 부모와 아이가 함께 맞춰 입어 보시는 건 어떨까요?

시스루 코튼 롱 카디건은 가운·아우터로 요긴합니다

이 롱 카디건은 조금 쌀쌀할 때 가볍게 걸치기 좋습니다. 코튼에 나일론 실을 섞어 부드러운 질감과 주름 방지 성질을 함께 갖췄습니다. 가슴에는 한 송이 장미와 Foo Tokyo 로고를 결합한 오리지널 자수를 더했습니다.

Foo Tokyo의 실크 파자마 위에 걸치면 가슴 포켓에 장미를 꽂은 것처럼 보여 매우 멋스러운 디자인입니다. 비치는 소재는 매우 가볍고 주름이 잘 지지 않아 여행이나 기내 가운으로도 권해 드립니다.

일상에 호사스러운 색을 더하는 실크 가운

더 호사스러운 가운을 원하신다면 실크로 만든 가운은 어떨까요? 아시다시피 실크는 누에고치에서 얻는 천연 소재입니다. 피부와 가까운 성분으로 이루어져 있어 피부에 부담이 적고, 특히 뷰티에 관심 있는 분들에게 주목받고 있습니다. 또한 흡습성이 있어 땀이 나도 쾌적해, 난방을 켠 따뜻한 방에서 쓰기에도 알맞습니다.

심플한 화이트나 핑크 베이지 같은 단색부터, 꿈속 세계를 떠올리게 하는 아름다운 그러데이션 패턴까지 다양하게 갖추고 있습니다. 실내에서 편안하고 멋스럽게 지내기 위한 가운으로 제격입니다.

추천 파자마

좋은 잠을 위한 파자마는 실크부터 코튼까지 소재가 다양하며, Foo Tokyo에서는 실크 제품이 가장 인기가 높고 선물로도 자주 선택됩니다.

Foo Tokyo에서 가장 인기 있는 실크 파자마

 

Foo Tokyo의 기본이자 가장 인기 있는 제품은 세계 최고 등급인 "6A / 5A 랭크"의 특별한 실크를 100% 사용한 실크 파자마입니다. 스스로 살 기회는 좀처럼 없는 물건이라 선물로 인기가 높습니다.

실크 원단은 국내 공장에서 정성껏 염색하며, 엘레강트 네이비, 차콜 그레이, 핑크 베이지, 펄 화이트, 민트 그린 5색으로 전개합니다. 상의와 하의를 따로, 넓은 사이즈로 판매하므로 체형에 맞춰 자유롭게 조합하실 수 있습니다. 컬러가 다양해 연인이나 부부의 커플 파자마로도 권해 드립니다.

실크 파자마가 인기 있는 이유는 여러 가지입니다.

첫째는 녹아드는 듯한 편안한 감촉입니다. 한번 소매에 팔을 넣으면, 좋은 실크만이 줄 수 있는 편안함 때문에 다른 파자마로는 돌아가기 어려워집니다. 기분 좋은 실크에 감싸여 잠들면 수면의 질이 올라가고 다음 날 아침 몸이 한결 가볍다고 합니다. 바빠서 제대로 쉬지 못하는 분께 특히 반가운 파자마입니다. 둘째는 실크의 뷰티 측면입니다. 실크는 피부를 아름답게 가꾸어 준다고 알려져 있으며, 실크 파자마는 "입는 뷰티 세럼"이라고도 불립니다. 민감성 피부인 분이나 뷰티에 관심이 많은 분께 선물하시면 분명 기뻐하실 것입니다.

셋째는 보고만 있어도 매혹되는 아름다움입니다. 기프트 박스를 열면 진주 같은 아름다운 광택의 호사스러운 파자마가 담겨 있습니다.

실크 파자마는 이쪽에서 확인해 주세요.

입는 예술, 인테리어 라이크 실크 파자마

인기 있는 실크 파자마인 인테리어 라이크 실크 파자마는 고품질 실크 100%에 Foo Tokyo의 오리지널 텍스타일을 더한 제품입니다. "인테리어를 입는다"는 주제로 만들었으며, 일본의 도자기에서도 착상을 얻었습니다.

기본 실크 파자마는 단색이지만, 이 실크 파자마에는 고대 그리스 시대부터 신성한 식물로 사랑받아 실크로드를 거쳐 일본의 가라쿠사 문양으로 변화한 "아칸서스 문양"과, Foo Tokyo 로고인 새 디자인이 들어가 있습니다. 이미 실크 파자마를 가지고 계시고 특별한 디자인을 찾는 분께 권해 드립니다.

집에서도 밖에서도 입을 수 있는 로열 오가닉 코튼 더블 버튼 파자마

로열 오가닉 코튼 더블 버튼 파자마는 대표적인 포멀 웨어인 재킷에 쓰이는 더블 버튼을 활용한 릴랙스 웨어입니다. 집에서도 편안함과 멋 어느 쪽도 양보하고 싶지 않은 분들에게 사랑받고 있습니다.

심플하면서도 독특한 디자인이 특징입니다. 그 희소성 덕분에 인기가 서서히 퍼지고 있으며, 프라이빗 제트의 기내복과 유명 오베르주의 실내복으로도 채택되었습니다. 네이비, 오프화이트, 코발트 블루의 시크한 3색으로 전개하며, 패션에 관심이 많은 분께 드리는 선물로 특히 권해 드립니다. 코튼 100% 소재라 가정에서 세탁하기도 쉽습니다. 포멀한 디자인 덕분에 비행기에서 공항으로, 호텔 객실에서 라운지로 그대로 이동할 수 있는 호사스럽고 입기 편한 옷입니다. 여행이나 출장이 잦은 분께 권해 드립니다.

커플로 맞춰 입기 좋은 코튼 울 파일 파자마

코튼 울 파일 파자마는 가을·겨울에 잘 맞는, 부드러운 감촉의 코튼 울 원단으로 만듭니다. 잠들기 전 눈이 편안한 라벤더, 깊은 잠으로 이끌어 줄 듯한 터키석 블루, 마음을 가라앉히는 버건디 3색으로 전개합니다. 개성 있는 컬러 구성이라 패션에 관심 많은 분께 잘 어울립니다.

사용한 원단은 계속 만지고 싶어질 만큼 매끄러운 쇼트 파일입니다. 실에는 코튼에 더해 울을 사용해 보온성과 항균·소취 효과를 갖췄습니다. 가을·겨울뿐 아니라 밤이 아직 쌀쌀한 초봄까지 입으실 수 있습니다.

유니섹스 디자인에 사이즈 전개도 넓어 연인이나 부부가 함께 입기에 좋습니다.

바쁠수록 잠자리에 맞는 옷을 입으세요!

일과 가정, 개인 생활로 바쁜 분일수록 좋은 잠이 필요합니다. 수면 부족은 생활 리듬을 무너뜨려 생활습관병이나 피부 트러블 같은 몸의 문제로 이어질 수 있습니다. 무엇을 입는지의 작은 차이만으로도 잠이 달라집니다. 잘 자고 몸의 피로를 풀며 건강하게 지내고 싶으시다면, 라운지웨어와 파자마를 나누어 입으시기를 권해 드립니다. 이 글에서 말씀드린 내용을 내일부터 꼭 기억해 주세요!